Hem

Kundaliniyoga introducerades först i västvärlden i slutet av 70-talet av Yogi Bhajan, och är en kombination av andetag, rörelse och ljud. Det härstammar från sanskritordet kundal, som översätts till ”spiralenergi”. Tanken är att vi alla har energi samlad vid basen av vår ryggrad och, genom att utöva Kundalini, tar vi upp den energin uppåt vår ryggrad genom de sju chakran och ut genom hjässan.

Det ultimata målet med Kundalini är att öka din självmedvetenhet genom att tysta ditt sinne och ta bort blockeringen av dina chakran så att din vitala energi kan flöda fritt.

Träningen av kundalini är fylld med riktigt utmanande andningsövningar i kombination med asanas och meditation. Dessa övas ofta i repetition under en ganska lång tid och flyttar mycket energi runt i din kropp.

Det finns en anledning till att praktiken har vunnit popularitet först nyligen: Kundaliniyogans uråldriga läror hölls hemliga under mycket lång tid och lärdes ut endast till kungligheter och adel i tusentals år tills Bhajan tog med den till väst i slutet av 1960-talet och började att lära ut det offentligt.