Medveten Andning

Medveten andning är kunskap om andningens ABC från grunden vilket skapar en djupgående förståelse för hur viktig vår andning är för alla aspekter av våra liv – fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt.

Det finns bland annat 12 olika områden som kan förbättras med goda och medvetna andningsvanor:

  • få mer energi
  • ökad fettförbränning
  • lugnare hjärna
  • bättre sexliv
  • bättre sömn
  • starkare hjärta
  • rakare tänder
  • bättre idrottsprestation
  • mindre oro
  • upplev mindre smärta
  • förbättra astma
  • öka andlig utveckling

Du kan göra ett andningstest här: Andningstest.